八段锦能够强身健体，活动开身体上的各个部位，在医学上和道家都是养身体的良方妙计。

    而五禽戏，更是不必说，自古传下来的医学精华。

    沈瑛绮现在倒是也不用全部做完，毕竟她现在的身体还是很虚弱，也做不了什么大动作。

    因此，季越在教导的时候就说过，“沈小姐现在只需要逐步做完能做完的动作，第二天再接着前面的动作做就行，感觉到疲劳的时候，就停下来休息休息。”

    教沈瑛绮这些动作，只是让她尽量活动开，有一定的锻炼功效。

    毕竟，真要让沈瑛绮走的话，就她现在走的那几步，实在是真的没有太多活动的范围，也做不到活动全身的筋骨。

    沈瑛绮便在这么多时间里面，循环做八段锦和五禽戏。

    每天早上起床喝温水，吃点东西之后，便开始做。

    等晚上的时候，再继续做剩下的。

    云锦跟着自家小姐一起，在小姐旁边跟着做。

    一来按自家小姐的要求，也跟着锻炼锻炼。二来也是看着沈瑛绮，别不小心摔倒了之类的。

    祁墨筠见到沈瑛绮往这边走过来，眼睛瞬间就亮了，期待着沈瑛绮过来。

    心中在飞快的思索着，要跟沈瑛绮聊什么话题，她可能会比较愿意聊。

    其实他是想说一说京城中聂家人的事的，毕竟他最后打听的一番，就是想告诉沈瑛绮。

    可是却又不太乐意跟沈瑛绮讲聂家的事情，聂家那群人现在不配被沈瑛绮知道他们的现状。

    只是，就在他胡思乱想的时候，发现沈瑛绮掠过了他在的这间方才用来吃饭的屋子，又往西边去了。

    一时便有些着急，这是去哪里了？

    当即便站了起来，快步朝门口走去，到达门口，正想着要不要叫一句“沈小姐”，就见到了在右前方、带着云锦、正在练习八段锦的沈瑛绮。

    沈瑛绮正好做到左右开弓似射雕，眼角余光瞟到了祁墨筠，便先询问了一句，“齐王可是劳累了？不如先去休息一番。”

    主要是被祁墨筠这么看着，沈瑛绮觉得有些不太自在，便干脆搭话。想着不然就请齐王早些回去休息吧。

    又解释了一番
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