方式不同，是通过这次任务从当地同行部门那学来的，莫则南给所有队长发了一份：

    从起步开始，每三十秒为一个节点，最后一人加速跑到第一位前边，作为领头，但不能让一道那位或慢或快队伍一步，必须要让那位处于队伍的中间位置。

    他们的体力很好，再加上是午饭和午休过后，更是体力充沛，而她的体力不过刚开始练上来，一圈半就慢了许多，最后半圈更是慢的让他们处于快走状态。

    等两圈抵达终点线，她双手搭在膝盖上，喘着粗气，她不是没想过坐下休息，是他不让，说站着或慢走不容易腿抽筋，尤其是她这样刚练体力的人。

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    队伍继续，洛舟出去了，应雷也看到了，没说。

    洛舟站在她的面前，俯身看她脸色，十分正常，但还是询问一句，“还好吗？”

    宣嫆摇头，一个月的训练让她身体接受了这点疲惫，应雷递上水，宣嫆少量多次喝了大概两口的量。

    “你们出任务的一个月，我给她练上来了，不过就是要及时喝水。”应雷接过她回递过来的水。

    洛舟点点头。

    应雷挥手让他走，“你跟上。”

    洛舟回应一声，反方向去到队伍末尾，恰好，前一个人刚去到最前边，计时就由他归队开始。

    休息两分钟，他们恰好处于一圈半，即将进入弯道的地方，应雷挥手示意她先跑起来，没顾着速度，只等着他们进入弯道，应雷一个哨声，队伍加速，赶上她的步伐，把她定位在队伍中间后，众人缓慢增加，宣嫆也知道意思，紧紧跟着。

    应雷给她安排的是一小时耐力训练，原地休息几分钟，整队带去室内训练场，依旧那一栋，那是安排给他们队伍的。这里队伍不多，除了新人训练，基本就是一支队伍一个场馆，每个场馆内摆放的东西不一样，他们因为要带宣嫆，莫则南特批了这一栋。

    “莫总队。”应雷带队进入，宣嫆跟在他身侧。

    莫则南戴着鸭舌帽，手上拿着记录表，听着有人叫，转头招呼一声，“你确定现在就让她？”

    话没说全，可都知道具体的。应雷点头回应，莫则南也是点头，“那好吧。”

    队伍紧踩着一条白色线
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