：“你不要心里急躁恼怒，因为恼怒存在愚昧人的怀中。”一个容易发怒的人，在他人心目中可能就是比较蠢、比较好被利用，一点就着了，往往就是做炮灰。

    3，

    愤怒是极其昂贵的。

    拳王泰森一发狂，直接咬掉了霍利菲尔德的一块耳朵，结果赔了好几百万美元。孙杨一发火，直接怒摔检验样品，这一摔几乎毁掉了职业生涯。真相反而变得不重要，故事变成了此地无银三百两。

    我一发小，小时候不小心摔了碗，他父亲甩过来就是一巴掌，左耳朵直接打失聪了，他老爸自责的差点剁了自己的手。

    摩西用四十年回应上帝的呼召，献身自己的同胞。却到死都没能进入应许之地。一个很重要的原因，就是情绪管理的失败。

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    对于那些顽梗不化的悖逆百姓，摩西忍无可忍地说：“你们这些背叛的人听我说：我为你们使水从这磐石中流出来吗？”于是在愤怒中击打两次磐石，而上帝只是让他吩咐磐石出水而已。

    耶和华对摩西、亚伦说：“因为你们不信我，不在以色列人眼前尊我为圣，所以你们必不得领这会众进我所赐给他们的地去。”（民20:12）

    4，

    发怒往往会造成意想不到的惊人代价，多少人的学习、婚姻和事业毁在了怒气之下。

    当然，我们注意到愤怒也并非一无是处，有些愤怒不仅不是不好的，恰恰是需要的，是重要的，是应该的。

    所以，怒气就好像火一样，控制得当就能给我们温暖、光明和力量。控制不好，则是一场灾难。

    正如亚里士多德说过：“谁都会发火，这很容易，但在恰当的时间，本着正确的意图，以合适的力度，用正确的方式，向合适的人发怒，却非每个人都能做得到，这很难。”

    控制愤怒，就像杂技大师控制火一样，需要持续不断的刻苦练习，这不是一蹴而就的。

    耶稣也曾经发怒，而且怒的很厉害。但是我们知道，他并不是失控了。

    那天耶稣一行来到耶路撒冷，耶稣进入圣殿，赶出殿里做买卖的人，推倒兑换银钱之人的桌子和卖鸽子之人的凳子，也不许人拿着器具从殿里经过。便教训他们说：“经上不是记
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