。

    结果他们当场就干起来了，骂到最后，打起来了掀桌子，那你还不如不请。

    祸是从口出的，病是从口入的，这就是进出口。

    祸从口出

    病从口入

    这是非常严重的一个港口，不是那么简单。

    节饮食，你看这个节就是要节制。 节 : 节制

    我们最怕就是暴饮暴食，暴饮暴食。

    其实要量化，最要紧的就是什么？定时；定量；不要吃零食；不要吃宵夜。

    饮食节制的四个原则

    定时 不要吃零食

    定量 不要吃宵夜

    你看这四句话讲出来，就很多人根本就做不到。

    因为肠胃它有它的规律性。

    所以一天如果要去大便，最好的时刻是什么时候？就是早上七点。

    可是你说我做不到，我七点钟还没起来。你说我也做不到，我七点钟已经在挤地铁了。那有什么办法，那就是现在人自己找的麻烦了。

    它会定时，它会定量，它会按照一定的规矩。

    你按照它来，就是服从它的规律，它就跟你配合。不然的话，它就造反。

    我们常常逼得我们五腑六脏造反。就是你的饮食有问题，叫做饮食失调。

    曾老师问你为什么植物它要有颜色？你看同样菜、有的是红色的、有的是绿色的、有的是白色的，有的是黄色的。为什么？

    它就是告诉你，你几个颜色要调和，每样要吃一点。

    没有，我绝不吃绿色的，那是你的事。我就喜欢吃大白菜，那也是你的事。

    所以不能够什么偏食，不能够专吃少数几样东西，不可以。

    因为你身体里面所需要的，它就是要均衡，饮食要均衡。

    而其中那个营养它是各不相同的，各不相同。

    吃鱼有鱼的营养，吃肉有肉的营养，吃饭有饭的营养。

    老实讲现在很多人不吃饭，那你的营养就吸收不了。

    因为饭的功能，就是把你所吃的其他的养分，把它吸起来，然后带到你的各部门去。

    你如果吃完以后没有吃饭，那些营养通通流失掉，没有东西去把
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>